足がつる!その原因を調べつつ… (2-12)


いい気候ですね。でも風が強いし、そろそろ桜も終わってしまいそうで残念。

今日は用事のあるところまで徒歩で。
ただ、お疲れ気味だったのでスローペースで歩きました。
家に戻ってから今に至るまでずっと足がつり気味で、ちょっと嫌な感じです。

足がつる原因(慢性的でないもの)をちょっと調べてみたら、

・疲労
・運動不足
・ミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウム)の不足
・水分の不足
・体の冷え

が考えられるそうです。
あー、全てに思い当たるフシがある……。

2014年4月11日(金) 【12日目】
☆天気 :晴れ 3.3℃ – 14.1℃
☆本日の距離 : 1.6km

☆今月の距離 : 3.8km
☆トータル : 14.2km
☆ゴールまで : あと244.9km(/259.1km)

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