昨日、おとといと運動できなかったので、今日は何とか歩かなくては！ ……というわけで、用事があった郵便局まで歩いて往復しました。
が、寝不足のせいかほんと辛かったです。息が上がって帰りは途中で止まっちゃうかと思うほど。
雪道、ブーツ、荷物アリと悪条件ではあったんですが。
やっぱり歩くのと踏み台昇降とでは、使う筋肉が違いますね～。
どこを引き締めたいかにもよるけれど、バランス良く組み合わせるってのが、もしかしたら一番良いのかもしれません。
2014年1月14日（火） 【123日目】
☆天気 :晴れ -0.9℃ – 4.9℃
☆本日の距離 : 2km☆今月の距離 : 8.2km
☆トータル : 250.9km
☆ゴールまで : あと29.9km
ゴールまであと30キロ！
