昼寝

寝不足の解消にお昼寝が良いと聞いたので、昨日試してみました。そのポイントは「寝る直前にコーヒーを飲む→30分だけ寝る」というもの。（コーヒーの代わりに紅茶でも良い模様。）カフェインは摂取して効き目が出始めるまでに30分かかるそうで、「起きる...