ウォーキング 理想は理想。(2-19 20 21 22 23 24)
記録がすっかり疎かになってしまいました。今日は6日分まとめての記載です。今月はここまで踏み台昇降はなくて、全て歩きです。2014年5月1日（木） 【19日目】☆天気 :晴れ時々曇り 13.7℃ - 22.1℃☆本日の距離 : 2.2km20...
運動日記
ウォーキング 
運動日記 複合作戦は順調に進行中？（2-16）
春になって、少しずつですが歩く方の割合が増えてきています。と言っても例によって「ついでを徒歩に作戦」なので、「ウォーキング」とまでは言えないかもしれないんだけど。距離も短いしね。それでも歩いて分かるのは、踏み台昇降とウォーキングとでは使う筋...
運動日記 心もちょっと曇り空（2-15）
雨の天気予報だったので心配してましたが、朝になってからは全く降っていない模様。用事があるところまで歩いてきました。曇っている分、涼しくて、逆に歩きやすかったです。歩くのには今日くらい涼しめの気候がちょうど良い感じですよね。2014年4月18...
運動日記 赤い月を眺めながら（2-14）
今日は日本時間の午後に皆既月食があったので、ストリーミングで欠け具合を眺めながら踏み台昇降やってました。以前は踏み台昇降、音楽を聞きながらやってたんですが、最近は何かを見ながらというのが多いですね。その方が気が紛れて、長く続けられるような気...
運動日記 足がつる！その原因を調べつつ… (2-12)
ウォーキング後、足が何度も攣りそうになったので、その原因を調べてみました。
運動日記 少ないけれど、ちょっとずつ（2-10・11）
やることがてんこ盛りで、本来一番に優先すべき運動が最後になっちゃってます。そんなこんなだから最初のチェック地点の「安土城跡」までなかなか辿り着きません。30キロ弱の距離なんだから、このあたりはさらっと1ヶ月以内にクリアしておきたかったんだけ...
運動日記 そろそろ外歩きの季節かな（2-8・9）
ブログ移転のあれやこれやですっかり記録するのを忘れていました。なんと先週の踏み台昇降のデータです。2日分まとめて。2014年3月18日（火） 【8日目】☆天気 :曇り 8.3℃ - 19.2℃☆本日の距離 : 踏み台昇降18分＝1.2km2...
運動日記 焦らずに（2-7）
一昨日よりぐっとふくらはぎが楽になってきました。いやぁ、いいですねぇ。痛くないってホントにいい。動けるし、立ったり座ったりできるし。肋骨も完治。しばらく怪我なく過ごしたいものです。2014年3月14日（金） 【7日目】☆天気 :曇り時々雨 ...
運動日記 亀の歩みふたたび（2-4）
スカパー！入ってるので、今日はパラリンピックのスキーを見ながら踏み台昇降しました。しかし相変わらず15分が長いです。せっかく新シリーズになって、踏み台昇降を2段階のスピードで距離計算することにしたのに、しばらくは速いバージョンは登場すること...
運動日記 体力が落ちている…(2-3)
久々に踏み台昇降を15分やったら、途中で吐くかと思いました……。ホントしんどかった！ どれだけ体力落ちてるのよ……。でも逆に考えるんだ！つまりは毎日踏み台昇降をやってたときには、体力がついてたってコトなんだ！……頑張って続けなきゃダメだね。...