健康 牛乳って太る？調整豆乳との栄養価の違いを比較してみた
太ると言われる牛乳と、ダイエットにいいと言われる豆乳。栄養面を数字で比較してそれぞれの特徴や共通点、相違点を公平な目で探ります。安眠効果についての疑問点も。
ダイエット
健康 
ウォーキング 2キロの重圧 1-126
雨でしたが、用事にかこつけて徒歩で往復してきました。 この前の雪の日、2キロ歩くのが非常に辛かったのでちょっと心配だったのだけど、今日は雪道でもブーツでもなかったせいか、まあまあのペースで歩くことができました。安心しました。 2014年1月...
ダイエット ダイエットと停滞期
プロティンダイエットをスタートして約3ヶ月。 ここまででなんとか5.5kgくらい体重を落とすことが出来ました。 できれば1ヶ月2キロペースで、お盆あたりをメドにマイナス6キロくらいになれば……とは思っていたけど、停滞期もあったので想定の範囲...
ダイエット DHCプロティンダイエット 継続中です
先日、DHCのプロティンダイエットを追加購入しました。 前回の初回購入で2ヶ月分頼み、今回も2ヶ月分。通常のセットに加えて『キャラメルマキアート味』『抹茶ミルク味』『ジューシーピーチ味』の限定味が入ったセットです。 そしてさらに、ネットポイ...
ダイエット 派手なことは何もない。淡々と実行あるのみ
FC2さんったら、いや～～～～、なんですかこの嫌らしい広告表示は！！ ……ええ、わかってます。わたしが更新してなかったからこうなったんですよね。 でも、上下挟み撃ちって……、あんまりじゃなかろうか。 これいつからこんな仕様になったんでしょう...
ダイエット ウォーキング再開しました 1-101, 102 &103
ぼちぼちウォーキングを再開しています。 久し振りに体重計に乗ったら予想を超えた事態（汗）になっていたので、今回はダイエットも視野に入れようと思っています。 目標は大きく5キロとか打ち出してみます。できれば3ヶ月くらいで。 ……っていうのは無...
ダイエット タラソワ先生、ダイエットに挑戦
今週のニュース。 ⇒【記事】「真央「若手に負けたくない」／フィギュア」 えーとヘンなところにくいついてごめんなさい。 ＞昨季までのコーチで今季は総監督的立場のタチアナ・タラソワ氏からは、激励とともに「９月までに３０キロやせる」という驚きの決...