ダイエット

健康

牛乳って太る?調整豆乳との栄養価の違いを比較してみた

太ると言われる牛乳と、ダイエットにいいと言われる豆乳。栄養面を数字で比較してそれぞれの特徴や共通点、相違点を公平な目で探ります。安眠効果についての疑問点も。
ウォーキング

2キロの重圧 1-126

雨でしたが、用事にかこつけて徒歩で往復してきました。 この前の雪の日、2キロ歩くのが非常に辛かったのでちょっと心配だったのだけど、今日は雪道でもブーツでもなかったせいか、まあまあのペースで歩くことができました。安心しました。 201...
ダイエット

ダイエットと停滞期

プロティンダイエットをスタートして約3ヶ月。 ここまででなんとか5.5kgくらい体重を落とすことが出来ました。 できれば1ヶ月2キロペースで、お盆あたりをメドにマイナス6キロくらいになれば……とは思っていたけど、停滞期もあったので想定の...
ダイエット

DHCプロティンダイエット 継続中です

先日、DHCのプロティンダイエットを追加購入しました。 前回の初回購入で2ヶ月分頼み、今回も2ヶ月分。通常のセットに加えて『キャラメルマキアート味』『抹茶ミルク味』『ジューシーピーチ味』の限定味が入ったセットです。 そしてさらに...
ダイエット

派手なことは何もない。淡々と実行あるのみ

FC2さんったら、いや~~~~、なんですかこの嫌らしい広告表示は!! ……ええ、わかってます。わたしが更新してなかったからこうなったんですよね。 でも、上下挟み撃ちって……、あんまりじゃなかろうか。 これいつからこんな仕様にな...
ダイエット

ウォーキング再開しました 1-101, 102 &103

ぼちぼちウォーキングを再開しています。 久し振りに体重計に乗ったら予想を超えた事態(汗)になっていたので、今回はダイエットも視野に入れようと思っています。 目標は大きく5キロとか打ち出してみます。できれば3ヶ月くらいで。 ……っていう...
ダイエット

タラソワ先生、ダイエットに挑戦

今週のニュース。 ⇒【記事】「真央「若手に負けたくない」/フィギュア」 えーとヘンなところにくいついてごめんなさい。 >昨季までのコーチで今季は総監督的立場のタチアナ・タラソワ氏からは、激励とともに「9月までに30キロやせ...
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