健康 寝不足解消にカフェイン摂って昼寝を試してみた結果
寝不足の解消にお昼寝が良いと聞いたので、昨日試してみました。そのポイントは「寝る直前にコーヒーを飲む→30分だけ寝る」というもの。（コーヒーの代わりに紅茶でも良い模様。）カフェインは摂取して効き目が出始めるまでに30分かかるそうで、「起きる...
睡眠不足
健康 
ひとりごと 「眠」
今年の漢字一文字で表すとしたら、「眠」。これしか思い浮かびません。とにかく今年というと、わたしのこれまでの人生の中で一番眠い1年だったように思います。眠れてないのはここ2～3年は同じだと思うんだけど、何故だか今年は朝も昼も夕方も夜も夜中も眠...
健康 寝だめカンタービレ
……すみません、言ってみただけです。ごめんなさい、ごめんなさい……「ブログネタ：休みの日、何時に起きる？」 参加中わたしが休みを取れる日っていうと、大抵は旅行とか何かしらイベントが入っているわけなので、必然的にそういう日は早起きになっちゃい...
健康 殺伐とした眠気撃退法
ゴールデンウィークですね！カレンダー通りなら5連休、運よく30日に休みを取れた方は5日まで7連休かな？わたしはゴールデンウィーク、あんまり関係ないのですが、その代わりにゴールデンウィーク「だから」忙しいってこともなく、平常運転です。ただし、...
ひとりごと 朝！
おはようございます。う～む、ねむい！(笑)今日明日と納品予定が立て続けにあるんで、もう非常に煮詰まっちゃってましたが、これ投稿したら頑張ろうと思います。しかし人間、1日6～7時間寝るのが一番長生きできるそうですが、今の状態本当によろしくない...
ひとりごと ドリーマー、一歩手前
い～や、今日は眠かった！このところ日中は毎日眠いんだけど、今日はホントに眠かったですね～。仕事中、いつも音楽かCDドラマをかけてるんですが、これがもういい具合に天使の囁き悪魔の手招きみたいに心地良～い眠りにいざなってくれるわけでして。いつも...
DTM・バンド活動 やっと更新…
ユニット名の変更とサイトの移転についてHPの方で告知したので、その大まかな内容について早くこっちにも書かないと……っていう気だけはあったんですが……。実は、現在かなりの睡眠不足状態で、夜になると強烈な睡魔に襲われまして、メールの処理だけでい...