運動日記 金木犀の咲く道で 1-45
今朝は久しぶりにウォーキング。でも、やっぱり途中でクラクラが始まって、あまり長い距離は歩けませんでした。もう少し早足で歩きたいところだったけど、何かあるといけないので自重。深刻な程度ではないと思いつつ、調子が悪くなったらすぐ中止できる範囲で...
運動・ダイエット
運動日記 
運動日記 地味～な一歩 1-44
サッカーにかまけて昨日アップするのを忘れていました。昨日、ちょっとだけ歩きましたよ。ただ体調がイマイチなのと、スケジュールにあまり余裕がない状態だったので、「買い物に歩いて行った」という程度です。後で測ってみたら距離もたいしたことありません...
運動日記 ウォーキング再開！ 1-43
今日からウォーキング再開です。明日、あさっては台風の影響を受けそうだし、今日歩いておかないとさらに延び延びになってしまうので、今日はなんとしても歩いておきたいところでした。気温は一時期と比べたら低くなってますが、結構湿気があるんですよね。な...
ウォーキング ウォーキングの効果を熱く語る。
完全に夏バテしてしまった……。体の中に熱がこもる感じと言ったらいいのでしょうか？水や保冷剤で体を冷やすのだけど、手のひらから腕、足の裏に至るまでの熱さは尋常じゃありません。冬は異常に冷えるので、よく「変温動物」と呼ばれるのですが、とにかく体...
運動日記 前進せず 1-42
久々にウォーキング。パソコンデータ移し替えの待ち時間を利用して、今日少し歩くことができました。前回からちょっと間が開いてしまったので、やっぱり体力がちょっと落ちてるのかな。ただ歩いていても腹筋とか背筋とか、けっこう使うものなんだな～というこ...
運動日記 やっと少しだけ… 1-41
晩夏の一休みなのかそれともいよいよ秋が近づいてきたのか、朝から少し涼しかったので、「絶対に今日は！」とばかりに歩いてきました。……が、寝不足で体調がイマイチ。近所のコンビニまで行くだけで、早々に切り上げました。なので今日はウォーキングという...
運動日記 今月は大ピンチ！ 1-39・40
昨日はあまりの眠気に撃沈してしまいました。今日も寝てしまわないうちに記録を書きとめておかなくては。昨日、今日と少しですが歩くことができました。しかし、明日、あさって、しあさっては予定がガチガチに詰まっているので歩けない可能性、大。ピンチが続...
運動日記 ゲリラ豪雨のサポートで 1-38
今日は朝8時ですでに30度を突破してたので、歩くのは無理かなぁと思ってたら、なんと午後にゲリラ豪雨！ひとしきりの雷雨の後一気に気温が下がったので、その隙（？）に歩いてきました。風はかなり熱かったですが、お日さまが隠れた分歩きやすかったですよ...
運動日記 3日間を狙え！ 1-37
実は今年はお盆に3日間お休みを取ることを目論んでます。さしあたって、普段は日曜日までかかってやる仕事を、なんとか木曜日までに終わらせようと思ってるんだけど……うーん、どうなるんだろう？無理か？ 無理なのか？？ここしばらくは徹夜もしてないし、...
運動日記 もっと頑張れる気がする 1-36
今日の気温の推移を見ても午前9時から10時の間って1度ちょっとしか変わってないんですが、体感的には10時を境に気温がぐっと上がるような気がします。もしかしたら日差しが強くなるせいなのかもしれないけど。9時半から10時半くらいに歩くことも少な...