ウォーキング ウォーキングの消費カロリー：第7日目
昨日の反省を活かして今日は朝のうちに歩いてしまおうと思っていたら曇り空！決して涼しくはなかったですが、昨日の様な攻撃的なお日さまではなかったので、さくさくと歩けました。天気予報ではどうやら明日、あさってと雨の模様。歩けるかな？雨を口実にお休...
運動・ダイエット
ウォーキング 
運動日記 ウォーキングで玉の汗：第6日目
あ……暑かったぁ。今日は途中でくじけそうでした。コンビニまでの距離を測るつもりが道を間違えちゃうし……（なんで家から徒歩5分のところで道に迷うかね？）歩いているうち、鼻の辺りから何かがつーっと流れたので、「はっ！鼻血？」と思ったら玉の汗でし...
運動日記 UVカットに失敗して顔がつらい：第6日目
今日は何とか30分歩けました！昨日お休みしたので、今日は絶対30分歩きたかったんです。は～っ、ちょっとだけ達成感です。今日は2日目に行ったクリーニング屋さんにも寄って来たんですが、あの日10分近くかかったはずの距離が、今日は6分ほどで着いて...
運動日記 ウォーキング、紫外線で顔が痛い！：第5日目
原因不明のインターネット速度低下の対応に追われ、本日は歩くのを断念しました。まぁ、続けていればこんな日もあるでしょう。明日からまた頑張ります。さて、ウォーキングを始めてちょっとだけ問題が。最近ミネラルファンデーションに凝っているんですが、今...
運動日記 ウォーキング開始4日目
【第4日目：晴れ／最高気温27.9度】朝起きてお腹がぺったんこになってたので、「おおお！ たった3日で！？ ウォーキング効果SUGEEEEEE！」と思ってたら、シェイプアップパンツ履いてただけでした。くぅぅぅぅ……。さて、今日は最寄のコンビ...
運動日記 ウォーキング日記開始！
本日よりこちらでウォーキング日記をつけたいと思います。ウォーキングと言っても限りなくお散歩に近いところからのスタートです。人様に見ていただいても面白いものではないとは思いますが、オープンにした方が続けやすいかな？という安易な作戦です（汗）実...
運動日記 継続は力なり
わたしの仕事は非常に拘束時間が長いこともあって、最近特に運動不足を感じるようになりました。先日の伊勢神宮や大津に出かけたときにも、とにかく歩けない。70代と思しきご婦人も歩いている道を、途中で休憩を入れないと歩けないというのには流石に参りま...
運動日記 第2日目
【第2日目：晴れ】本日はステッパー20分。ただし5分ごとに1分休憩を入れました。ストレッチを入れて、トータルで30分くらいで終了です。ステッパーはかなり辛かったです。少なくともお散歩より2～3段階上の負荷という感じでしょうか。室内でできる分...
運動日記 第1日目
【第1日目：晴れ】今日が体力減退阻止大作戦の第1日目です。たった22分間ですが、散歩してきました。颯爽と歩くというわけには行きません。でも第一歩です。歩く目安がわからなかったので今日は短くなってしまいましたが、次は30分歩きます。ただ、本当...