ウォーキング サポーターをゲット：第16日目
これ買って来ました。しっかりしてそうな商品の中から一番安いのを買ってみました。で、早速装着。ガッチリ足首をホールドしてくれたら意外と痛みを感じなくなるんじゃ？と期待してましたが、「あー。微妙にマシかも」っていう程度でした。うーむ残念。もっと...
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運動日記 ステッパーなら痛まない：第15日目
本日もステッパー20分。とても暑くて苦しかったです。12分くらいでリタイアするところでした。もしかしたらこれまでで一番疲れたかも。ステッパーはやっぱりキツいです。足首ですが、左はかなり痛みが取れました。でも右は……。片方の足の痛みが取れると...
ウォーキング ウォーキングと足首の痛み：第14日目
さて、足首の痛みが一向に引かないのですが、足首の角度を一定に保ったペンギン歩き（汗）なら何事もなく歩けることに気がつきました。どうも着地するときには問題なくて、キックするときに痛む模様。ただ、ペンギン歩きを2キロってのは、いくらわたしでも恥...
運動日記 手術3連発：第13日目
Twitterでもつぶやきましたが、本日、父が再手術を受けました。早い日程で対応してもらえたのも良かったし、手術自体も今回は非常に順調に行ったようで、ホッとしました。でも、これを1度目にやって欲しかったというのが本音。局所麻酔でお腹を切り開...
運動日記 雨の散歩道：第12日目
週末にかけてちょっと忙しかったので、今日のウォーキングはお休みするつもりでした。そしたら、空はいい感じの小雨。気温もすごく涼しかったので、暑さに弱いわたしは「こんな日を逃しちゃいけない」とばかりにちょっとだけ歩いてくることにしました。1.3...
運動日記 ミネラルパウダーの日焼け止め：第11日目
おとといあたりから歩くときに足首の前側から内側くるぶし付近にかけて、痛みが出るようになってしまいました。筋肉痛というより関節痛かなぁ？ウォームアップもせずに歩いていたのが良くなかったのかもしれません。モービリンを塗って様子を見てるけど、効く...
運動日記 電池の切れた夜：第10日目
ウォーキングを始めて10日。ここしばらく、最近なかったくらい体調が良くて、もしかしたら少し体力がアップしたのかな？なんて自信がつき始めた昨日。無防備に立っているうちに血圧が下がってしまったらしく、酷いめまいと動悸に見舞われました。気がついた...
運動日記 残念な携帯：第9日目
今日は2.4キロとちょっとだけ多めに歩きましたが（「キョリ測」のお陰で計算もなんか楽しくなってきた♪）、途中で眼科に寄ったのでウォーキングとしてはどうなんだ。でも単純に距離をプラスしていくだけというのがルール。続けるためにはいろんなことを大...
運動日記 Night Shift：第8日目
今日はお休みするはずだったんですが、どうも明日も歩けなさそうなので、夜になってからちょっとだけ歩いてきました。距離は短いから効果の程は疑問だけど、できるだけ早足で歩いてみました。夜は涼しくて歩きやすいですねー。夏は夜歩くのもいいかなと思った...
ウォーキング これは使える！歩いた距離が測れるサイト発見！：第7日目訂正
このところかなりいい加減な距離の計算をしていたので、せっかくならもうちょっと正確に測れないもんだろうか？と思い立ちました。で、いつものようにグーグル先生にお伺いしてみると、あった！凄い秘密兵器があった！！なんですかコレは！ものすごい細かく測...