運動日記ウォーキング、ちょっとだけ再開：第17日目
少しお休みを取ったのがよかったのか、足首の痛みが随分軽くなりました。 外は梅雨空ですが、風があって比較的過ごしやすい気象条件なので、ちょっとだけ歩いてきました。 ウォーキングではなく、お散歩の速度です。 久しぶりに歩くと、ステ...
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運動日記
ウォーキングサポーターをゲット：第16日目
これ買って来ました。 しっかりしてそうな商品の中から一番安いのを買ってみました。で、早速装着。 ガッチリ足首をホールドしてくれたら意外と痛みを感じなくなるんじゃ？と期待してましたが、「あー。微妙にマシかも」っていう程度で...
運動日記ステッパーなら痛まない：第15日目
ウォーキングウォーキングと足首の痛み：第14日目
さて、足首の痛みが一向に引かないのですが、足首の角度を一定に保ったペンギン歩き（汗）なら何事もなく歩けることに気がつきました。 どうも着地するときには問題なくて、キックするときに痛む模様。 ただ、ペンギン歩きを2キロってのは、いくらわた...
運動日記手術3連発：第13日目
Twitterでもつぶやきましたが、本日、父が再手術を受けました。 早い日程で対応してもらえたのも良かったし、手術自体も今回は非常に順調に行ったようで、ホッとしました。 でも、これを1度目にやって欲しかったというのが本音。 局所麻酔で...
運動日記雨の散歩道：第12日目
運動日記ミネラルパウダーの日焼け止め：第11日目
おとといあたりから歩くときに足首の前側から内側くるぶし付近にかけて、痛みが出るようになってしまいました。 筋肉痛というより関節痛かなぁ？ ウォームアップもせずに歩いていたのが良くなかったのかもしれません。 モービリンを塗って様子を見て...
運動日記電池の切れた夜：第10日目
ウォーキングを始めて10日。 ここしばらく、最近なかったくらい体調が良くて、もしかしたら少し体力がアップしたのかな？ なんて自信がつき始めた昨日。 無防備に立っているうちに血圧が下がってしまったらしく、酷いめまいと動悸に見舞われました...
運動日記残念な携帯：第9日目
今日は2.4キロとちょっとだけ多めに歩きましたが（「キョリ測」のお陰で計算もなんか楽しくなってきた♪）、途中で眼科に寄ったのでウォーキングとしてはどうなんだ。 でも単純に距離をプラスしていくだけというのがルール。続けるためにはいろんなこと...
運動日記Night Shift：第8日目
今日はお休みするはずだったんですが、どうも明日も歩けなさそうなので、夜になってからちょっとだけ歩いてきました。 距離は短いから効果の程は疑問だけど、できるだけ早足で歩いてみました。 夜は涼しくて歩きやすいですねー。 夏は夜歩く...