運動・ダイエット

気象庁の観測データを見ると、もう朝7時の段階で27度を超えちゃってますからね。しかも今日はカンカン照り。これは歩くの厳しい。というわけで、本日はステッパーやりました。でも昨日から体調がイマイチで、12分……。ちょっとデータにプラスするには憚...

100円ショップで、315円にて購入。これであたくしも深窓の令嬢に仲間入りねっ（違）今日はこれさして歩きました。ウォーキングに日傘はアリなのか、なんて思った日もありました……。でも、焼けにくくなると思えばテンションも上がるし。☆the 25...

朝7時の時点で28度もあるようじゃ、流石にウォーキングは無理っす。昨日の夜、「日が落ちると涼しくなるなぁ。夜ウォーキングしたら快適だろうになぁ」なんて思ってたんだけど、データを見ると午後9時でも27度以上あったわけで……。たしかに昼間の35...

もう31度を超えた日は、「エアコン28度設定＋扇風機なら使ってよし」ってことにしました。汗あっつぅぅ～～！でもうちの辺って電気事情が逼迫してるわけでも余剰電力を東日本に回してあげられるわけでもないんです。だから節電なんて言っても、結局は自己...

朝一番にひとつ仕事をこなしたので、今日は10時半スタートと少々遅れてしまいました。空は快晴、気温もそこそこ高かったけど、昨日に比べて湿度が低かったようで、気持ちよく歩けました。脚の痛みはほとんど出ず。昨日と同じコースを歩いたらかなり楽勝だっ...

小雨が降っていて涼しかったので、「今日は無理してでも歩くしかない！」とばかりに行ってきました。するとどうでしょう！　最初は小雨だったんですが、目的地からUターンした頃には土砂降りですよ。いや～、参りました。カンカン照りよりは遙かに楽だとは思...

毎日気象庁のサイトを巡回するのが日課なのですが、今日の最高気温が32度台だったのにガッカリ。これだけ暑いんだから、せめて35度あったぞ！くらい奮発してくれないと。ま、気温は気象庁が決めてるわけじゃないんだけどね。さて、6月の最終日。ステッパ...

少しお休みを取ったのがよかったのか、足首の痛みが随分軽くなりました。外は梅雨空ですが、風があって比較的過ごしやすい気象条件なので、ちょっとだけ歩いてきました。ウォーキングではなく、お散歩の速度です。久しぶりに歩くと、ステッパーとウォーキング...