改善という名の自己満足

今年の1発目の更新で、「今年は健康に気をつける一年にする！」とぶち上……目標を掲げたわたし。
ほんの少しずつですが、わたしなりに改善は見られていると思うので、ご報告を。

ここしばらく更新頻度が落ちてしまっていたのだけど、その理由を一言で言うとすれば、「早く寝るようになったから」。コレに尽きると思います。

最近は遅くても1時半には寝るようにしてます。
……と言うかね、一度早寝しだすと、これまでみたいに3時まで仕事とか、全然できなくなっちゃいました。

今までが、それだけいびつなことをやってたってコトなのかもしれないけど。
なんかもう、体も頭も起きてるのを拒否してしまうというのか、12時回ったあたりから、スイッチがプツンと切れるようになってしまいました。
もうがっつり6時間睡眠をキープしている状況です。
（本来は9時間くらい寝たい方なので、もうちょっと寝られたらベストかもしれない。）

ただ、お陰で「納品日を無理して前倒し」みたいなことが一切できなくなりまして、1月2月ともに収入がかなり減ってしまいました。

だいたい毎年、1月2月は請ける仕事が少なめなこともあって、そこにガッチリハマってしまったのかもしれないなぁ。
恐らく来月あたりからもう少し仕事量が増えるはずだし、現在の収入が1年通して続くというのも厳しいものがあるので、この辺どういう具合にすり合わせていくのかが課題ではあります。

そして、これも今年はきちんと受けると言っていた胃の検診の話。
やはり市がやってる検診はもう少し先になりそうなんです。

というわけで、先日（やっと）、近所のクリニックに出かけてちょっとだけ見てもらいました。
ただ、今回は腹部超音波のみ。かなり簡易的です。
胃カメラと言われてつい固まってしまい、「……じゃあ今回は薬だけで様子を見ましょうか……」ということになってしまいました。

自分でも本当にバカだと思うんだけど、胃カメラはこれまでに2度飲んでて2度とも検査中にマジ泣きしているので、どうしても思い切れませんでした。
まあ超音波でも無意味ではないけど、万全ではないよね。
次は2週間後に行く予定なので、胃カメラで検査を受けるかどうか（鼻から入れると多少楽らしいです）、よく考えてみようと思います。
バリウムでOKになったら、それが一番いいんだけどなぁ……。

まあ、今年はこれ以外にも、市で行われる検診をきちんと受けたいと思っています。
万が一何かあっても早い発見なら何とかなる。
もちろん何もなければ、しばらく安心できるのだから。

そうそう、それと、骨が脆い件に関してもご報告。
こちらは現在薬をいただいて、2週間に1度「真面目に」通院している状況です。
まあこちらは、酷い状況というわけでは全くなくて、「このままで行けば将来……」というのを防ぐための治療なので、心配ありません。
2週間に1度なら、とりあえず通院もそれほど負担ではないですしね。

そんなこんなで、とにかくこの数年、特にかなり酷い生活をしてきていたので、今年はそれを修正していきたいと思います。
歩くのもそうだけど、少しは日に当たる生活をしなければ……。