外側腓腹筋

踏み台昇降

多分、外側腓腹筋(2-6)

足のふくらはぎの外側に痛みがあって、しばらく難儀していました。両方の足なんですよねー。立ったり座ったりが結構辛くて、どうしようかと思ってました。肋骨を傷めたときに、よっぽどふくらはぎも診てもらおうかと思ったんですけど、余分な費用かかっちゃい...
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