健康 牛乳って太る?調整豆乳との栄養価の違いを比較してみた 太ると言われる牛乳と、ダイエットにいいと言われる豆乳。栄養面を数字で比較してそれぞれの特徴や共通点、相違点を公平な目で探ります。安眠効果についての疑問点も。 2016.07.02 健康ダイエット