気象庁の観測データを見ると、もう朝7時の段階で27度を超えちゃってますからね。
しかも今日はカンカン照り。これは歩くの厳しい。
というわけで、本日はステッパーやりました。
でも昨日から体調がイマイチで、12分……。
ちょっとデータにプラスするには憚られるほどの短い時間だけど、特に最低ラインを決めているわけでもないので、とりあえず今日の分も足してみます。
しかし疲れた……。
たった12分間が途方もなく長く感じました。
☆the 26th day : sunny / high 35.8c
☆today : 1.2km
☆this month : 18.7km
☆total : 49.2km
☆to goal : 218.8km
ブログ村に「ウォーキングダイエット」というジャンルができてたので、小躍りしつつ登録してしまったんだけど、よく考えたらわたしのは厳密には「ダイエット」とは違う気がする。
そりゃウォーキングやることで痩せたら嬉しいけど、それはどっちかと言えば副次的なものになるのかな。
今のわたしなら、まずは人並みの体力を取り戻すことから始めないとね(；´･ω･)
まぁ、せっかく登録したんで……とりあえずマイナス3キロを目標としてみよう。
で、やっぱり「ダイエット」と言えば食事にも若干気を遣いながら、ということになると思うんです。
でも今のわたしの暮らしを考えるに、それほど大きくカロリーをオーバーしてるとは思えない。
どちらかといえば、問題はバランス。特に眠気覚ましとは言え、夜中に飲み食いするのは明らかによろしくない。もちろん、健康にもよろしくない。
シゲ○ックスなんかはカロリー高そうだから、うーむ、いっそのこと「すこんぶ」とか買ってみるかなぁ？？
photo: Yusuke Kawasaki
