運動日記 暖かな霜月 1-57
天気予報を見ると晴天もこの日まで。 肋骨の調子も良かったので、ゆるゆると歩いてきました。 距離はかなり控えめだったけど、久しぶりだったのでちょっと疲れてしまいました。 気温が高めだったとはいえ、これくらいで息が上がってしまうとは……。 体力...
ウォーキング
運動日記 
運動日記 北風に吹かれて 1-56
25日締めで10月分を全て無事納品したので、今日は思い切ってお休みを取りました！ ウォーキングもわたしにしてはがんばって3.6キロ！ 最後の方は息も上がって疲れたけれど、ちょっとした充実感がありました。 多分これくらいはコンスタントに歩かな...
運動日記 秋らしさ、増して 1-55
今日は日差しのない曇り空。 でも日焼けの心配がほとんどなく、気温も程よくてかえって歩きやすいくらいです。 ちょっと怪我してしまったので（後に別記事でアップ予定）、ウォーキングと言うよりもお散歩のペースで歩きました。 途中で同じくウォーキング...
運動日記 調節は意外と難しい 1-54
快晴、だけど風の強い一日でした。 朝晩肌寒くなっている分、あまり考えずに歩き始めてしまうと、「しまった」ということになりますね。 今日は肌着に長袖Tシャツ、その上に上着といういでたちだったのだけど、途中結構暑くて、久々にくらくらしてしまいま...
運動日記 少しだけ上積み 1-53
日差しが強いと感じるくらいの良いお天気！ 素晴らしい秋晴れでした。 このくらいだと、日傘が欲しくなっちゃいます。 今日は歩いて近所のスーパーに行っただけなのですが、一応データとして加えておきます。 これまで最低距離を決めてなかったので、1キ...
運動日記 短いながら順調 1-52
昨日は半日ほろほろしてたせいで、ウォーキングの日記更新が滞ってしまいました。 1日前の記録なので、こっそりとアップします(^-^; 本来なら当日、せめて翌日の深夜には更新するべきかな。 こういうことをやってると、日付が混乱してしまいそうです...
運動日記 スポーツ日和 1-51
昨日はあまりにいろいろなことがあったので、更新し損ねてしまいました。 ここのところいいお天気が続いていますね！ そのお陰でちょっとだけですが、昨日も歩くことができました。 それとちょっと前にシューズを変えてから、足が痛くなることも少なくなっ...
運動日記 今日もマイペースで 1-50
今日で歩いた日が50日になりました。（ぱちぱちぱち……） 「たった50日」なのか「50日も」なのかは微妙なところだけど、夏の間あまり歩けなかったのが残念だというのには変わりありません。 週に2日くらいでも構わないから、せめてステッパーだけで...
運動日記 短くてもコンスタントに 1-49
ぐっと寒くなりましたね。 北海道では初雪を観測した場所もあったとか……。 この前まで汗をかきながら歩いていたのが嘘みたいです。 今月は仕事がかなりキツキツなので、様子を見ながらステッパーを絡ませていきたいと思います。 夏場思うようにできなか...
運動日記 気分はリスタート 1-48
朝晩なんてそろそろ寒いくらいだし……ということで、長袖を着て11時台という、8月だったらありえない時間帯に歩いてきました。 そしたら甘かった！ 今日はけっこうないいお天気だったんですね。 ほどなくかなりの汗をかいてしまいました。恥ずかしいし...