運動日記

ウォーキングを始めて10日。 ここしばらく、最近なかったくらい体調が良くて、もしかしたら少し体力がアップしたのかな？ なんて自信がつき始めた昨日。 無防備に立っているうちに血圧が下がってしまったらしく、酷いめまいと動悸に見舞われました...

今日は2.4キロとちょっとだけ多めに歩きましたが（「キョリ測」のお陰で計算もなんか楽しくなってきた♪）、途中で眼科に寄ったのでウォーキングとしてはどうなんだ。 でも単純に距離をプラスしていくだけというのがルール。続けるためにはいろんなこと...

今日はお休みするはずだったんですが、どうも明日も歩けなさそうなので、夜になってからちょっとだけ歩いてきました。 距離は短いから効果の程は疑問だけど、できるだけ早足で歩いてみました。 夜は涼しくて歩きやすいですねー。 夏は夜歩く...