運動日記 運動日記
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運動日記 ミネラルパウダーの日焼け止め：第11日目
おとといあたりから歩くときに足首の前側から内側くるぶし付近にかけて、痛みが出るようになってしまいました。 筋肉痛というより関節痛かなぁ？ ウォームアップもせずに歩いていたのが良くなかったのかもしれません。 モービリンを塗って様子を見てるけど...
運動日記 電池の切れた夜：第10日目
ウォーキングを始めて10日。 ここしばらく、最近なかったくらい体調が良くて、もしかしたら少し体力がアップしたのかな？ なんて自信がつき始めた昨日。 無防備に立っているうちに血圧が下がってしまったらしく、酷いめまいと動悸に見舞われました。 気...
運動日記 残念な携帯：第9日目
今日は2.4キロとちょっとだけ多めに歩きましたが（「キョリ測」のお陰で計算もなんか楽しくなってきた♪）、途中で眼科に寄ったのでウォーキングとしてはどうなんだ。 でも単純に距離をプラスしていくだけというのがルール。続けるためにはいろんなことを...
運動日記 Night Shift：第8日目
今日はお休みするはずだったんですが、どうも明日も歩けなさそうなので、夜になってからちょっとだけ歩いてきました。 距離は短いから効果の程は疑問だけど、できるだけ早足で歩いてみました。 夜は涼しくて歩きやすいですねー。 夏は夜歩くのもいいかなと...
運動日記 ウォーキングで玉の汗：第6日目
運動日記 UVカットに失敗して顔がつらい：第6日目
運動日記 ウォーキング、紫外線で顔が痛い！：第5日目
運動日記 ウォーキング開始4日目
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