運動日記 ミネラルパウダーの日焼け止め：第11日目
おとといあたりから歩くときに足首の前側から内側くるぶし付近にかけて、痛みが出るようになってしまいました。筋肉痛というより関節痛かなぁ？ウォームアップもせずに歩いていたのが良くなかったのかもしれません。モービリンを塗って様子を見てるけど、効く...
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運動日記 電池の切れた夜：第10日目
ウォーキングを始めて10日。ここしばらく、最近なかったくらい体調が良くて、もしかしたら少し体力がアップしたのかな？なんて自信がつき始めた昨日。無防備に立っているうちに血圧が下がってしまったらしく、酷いめまいと動悸に見舞われました。気がついた...
運動日記 残念な携帯：第9日目
今日は2.4キロとちょっとだけ多めに歩きましたが（「キョリ測」のお陰で計算もなんか楽しくなってきた♪）、途中で眼科に寄ったのでウォーキングとしてはどうなんだ。でも単純に距離をプラスしていくだけというのがルール。続けるためにはいろんなことを大...
運動日記 Night Shift：第8日目
今日はお休みするはずだったんですが、どうも明日も歩けなさそうなので、夜になってからちょっとだけ歩いてきました。距離は短いから効果の程は疑問だけど、できるだけ早足で歩いてみました。夜は涼しくて歩きやすいですねー。夏は夜歩くのもいいかなと思った...
運動日記 ウォーキングで玉の汗：第6日目
あ……暑かったぁ。今日は途中でくじけそうでした。コンビニまでの距離を測るつもりが道を間違えちゃうし……（なんで家から徒歩5分のところで道に迷うかね？）歩いているうち、鼻の辺りから何かがつーっと流れたので、「はっ！鼻血？」と思ったら玉の汗でし...
運動日記 UVカットに失敗して顔がつらい：第6日目
今日は何とか30分歩けました！昨日お休みしたので、今日は絶対30分歩きたかったんです。は～っ、ちょっとだけ達成感です。今日は2日目に行ったクリーニング屋さんにも寄って来たんですが、あの日10分近くかかったはずの距離が、今日は6分ほどで着いて...
運動日記 ウォーキング、紫外線で顔が痛い！：第5日目
原因不明のインターネット速度低下の対応に追われ、本日は歩くのを断念しました。まぁ、続けていればこんな日もあるでしょう。明日からまた頑張ります。さて、ウォーキングを始めてちょっとだけ問題が。最近ミネラルファンデーションに凝っているんですが、今...
運動日記 ウォーキング開始4日目
【第4日目：晴れ／最高気温27.9度】朝起きてお腹がぺったんこになってたので、「おおお！ たった3日で！？ ウォーキング効果SUGEEEEEE！」と思ってたら、シェイプアップパンツ履いてただけでした。くぅぅぅぅ……。さて、今日は最寄のコンビ...
運動日記 ウォーキング日記開始！
本日よりこちらでウォーキング日記をつけたいと思います。ウォーキングと言っても限りなくお散歩に近いところからのスタートです。人様に見ていただいても面白いものではないとは思いますが、オープンにした方が続けやすいかな？という安易な作戦です（汗）実...
運動日記 継続は力なり
わたしの仕事は非常に拘束時間が長いこともあって、最近特に運動不足を感じるようになりました。先日の伊勢神宮や大津に出かけたときにも、とにかく歩けない。70代と思しきご婦人も歩いている道を、途中で休憩を入れないと歩けないというのには流石に参りま...