運動日記 休み明け 1-127
おととい、昨日と運動できなかったので、今日は半ば強引に踏み台昇降をスタートしました。実は、体調イマイチだから今日もどうしようかと思ってたんだけど、錦織くんとナダルの試合を見ながら運動してたら36分経ってました。夜はしっかりストレッチして早め...
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運動日記 怠けたい・・・ 1-125
怠けるための理由なら10コでも簡単に思い付く自分が悲しい。今日は、「とにかく15分だけやろう」でやっと重い腰が上がりました。音楽をかけながら、「あと1曲分」「あと1曲分」でなんとか30分やり切りましたが、自分でももうちょっとモチベーションが...
運動日記 たった2センチが命取り 1-124
新聞紙を重ねて作った踏み台の下に、気まぐれにぺったんこの座布団を敷いてみました。これでだいたい高さが2センチプラス、トータルで10センチ近くといった感じでしょうか？この状態で今日は踏み台昇降してみました。う……、辛かった。2センチ程度高くな...
運動日記 久しぶりに外歩き 1-123
昨日、おとといと運動できなかったので、今日は何とか歩かなくては！ ……というわけで、用事があった郵便局まで歩いて往復しました。が、寝不足のせいかほんと辛かったです。息が上がって帰りは途中で止まっちゃうかと思うほど。雪道、ブーツ、荷物アリと悪...
運動日記 今のままでは間に合わない！ 1-122
「ソチオリンピックが始まるまで（2月6日まで）にゴールします」とこの前書いたんですが、よくよく計算してみると今のペースだと間に合わないじゃないですか！これはイカン！……というわけで、今日はちょっと多めに踏み台昇降してみました。30分です。し...
運動日記 防音壁に囲まれて 1-121
今日の踏み台昇降は18分。ちょっとだけですが時間を増やしてみました。無理が無いようなら21分にまで増やして、しばらくそれで様子を見てみたいと思います。運動自体はそれほどしんどくないとは思っているんだけど、太ももの筋肉痛と膝痛が出ています。ま...
運動日記 快調！ 1-120
いや～なかなかいい感じです、踏み台昇降。しんどくないので実際効いてるんだろうか？と疑いたくなるところですが、明らかに体調が良いですね。多分全身の血行が少なからず改善されるからだと思うんですが。その答が合っているのなら、もう何日かするうちに頭...
運動日記 雨と雨と雨との間に 1-117
歩いてきましたー。と言っても例によってコンビニまでお買い物に行っただけなのですが、まあ歩けば燃料費も節約になるしな。（ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ……）新しく入った仕事にも徐々に慣れてきて、やっと気持ちに余裕が出てきたような気がします。このタイミングでもっ...
運動日記 お日さまが恋しい季節です 1-115-116
いよいよ本格的な寒さ到来！といった感じになって来ましたね～。週間天気予報を見ると、こちらの地方では来週ずっと雨or霙or雪といった具合。今度は一体いつ歩けるのか、と自分を甘やかしているところです。例によってまた記録のアップが遅れてしまったん...
運動日記 つかの間の日差しの中で 1-112-113-114
ぼち～ぼち歩いています。あまりぼちぼち過ぎて、1回ずつ更新作業をするのが恥ずかしいくらい。なので、3日まとめての更新です（言い訳）今日なんかは本当に穏やかな一日で、今日歩かないのならいつ歩くの！と言いたくなりました。この先、もっと寒くなって...